Dicas para uma coluna saudável

        Para ter uma coluna saudável, sem dores, é preciso seguir algumas regras básicas, além de buscar a melhor postura no dia a dia, praticar exercícios regualrmente e evitar o sobrepeso. No quadro abaixo, os conselhos dos médicos do CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo - e devem ser seguidas para que você tenha uma melhor qualidade de vida. Se as dores na coluna forem constantes, procure um especialista para uma avaliação precisa e início de tratamento. Você pode viver bem, feliz e sem dor!