News | Viva sem dor

Jogar videogame, acessar a internet e ficar horas nos aplicativos dos celulares podem ser as causas de dores em muitas crianças e adolescentes por causa da artrite. O tema foi discutido na Reunião Anual da Liga Europeia Contra o Reumatismo (Eular) no fim de maio, em Londres.

“Crianças e adolescentes passam horas e horas jogando videogames e gastam muito de seu tempo livre navegando e utilizando os recursos do i-Phone. Estas atividades sem tempo discriminado estão causando reumatismo crônico nestes jovens”, explica o reumatologista e fisiatra Haim Maleh, do Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo (Creb). Segundo ele, a dor crônica aparece devido ao extremo esforço realizado por estes jovens, que fazem movimentos repetidos durante várias horas. “Na Europa discute-se, inclusive, a necessidade de um alerta sobre este efeito colateral nas embalagens dos jogos”, afirma o médico. “Os danos causados às mãos, dedos e braços destes meninos podem ser comparados aos danos que afastam milhares de profissionais do seu local de trabalho”, exemplifica.

O Centro Universitário Celso Lisboa vai promover a II Feira de Estágio e Emprego UCL, nos dias 27 e 28 de abril, das 09h às 21h. O evento conta com a participação da Secretaria Municipal de Trabalho e Emprego e de empresas como Contax, Fundação Mudes, Hospital Santa Therezinha, CREB (Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo), Academia Contours, D&D Pilates e Metacorpus Saúde. Cerca de cinco mil vagas estarão disponíveis e são esperados nove mil visitantes. Alunos e interessados poderão cadastrar os currículos para oportunidades de estágios e empregos, e participar das palestras. A II Feira de Estágio e Emprego UCL é aberta ao público e tem entrada gratuita.

A Secretaria Municipal de Trabalho e Emprego irá oferecer o serviço de emissão de 1a e 2a vias de carteiras de trabalho, além de filtrar os currículos de acordo com os perfis dos visitantes para as vagas disponíveis. Coordenadores dos cursos da UCL estarão à disposição para orientar os alunos sobre oportunidades e tendências de cada mercado. Palestrantes convidados vão abordar temas relacionados à Empregabilidade. A II Feira de Estágio e Emprego UCL será realizada no pátio principal do Centro Universitário Celso Lisboa (Rua 24 de Maio, 797 – Engenho Novo) e todas as palestras acontecerão no auditório principal da instituição. A programação completa estará disponível no site www.celsolisboa.com.br a partir do dia 19 de abril.

Problema comum entre as mulheres na terceira idade, as doenças reumáticas se tornam um pesadelo principalmente após a menopausa. Segundo o reumatologista e fisiatra Haim César Maleh, do Centro de Reumatologia e Ortopedia de Botafogo, no Rio de Janeiro, a principal recomendação é ter cuidado com a postura. “Sempre avaliar e buscar averiguação postural para prevenir contra dores no futuro. Tendo uma postura adequada conseguimos reduzir as chances de dores ósseas e musculares”, afirma.

O trabalho de RPG (Reeducação Postural Global) é um importante tratamento para quem já na juventude sofre com dores nos ossos e tendinites. “Não é nada imediato, mas com seis meses de tratamento a pessoa já obtém um ganho postural grande. Aprende como sentar, deitar, se posicionar no trabalho e carregar uma mochila, por exemplo”, conta. A partir desta correção, a prática de atividade física aliada a uma dieta rica em cálcio são outros dois importantes fatores de prevenção apontados pelo especialista.

Os cuidados devem começar dentro da própria casa: “É importante sempre pensar na altura ideal das mesas e cadeiras, o que varia de acordo com a estatura de cada membro da família. Uma dica universal: É imprescindível que as pernas e braços estejam flexionados na angulação de 90º”, ressalta.

Para as workaholics que abusam de trabalhos manuais, Maleh recomenda o constante alongamento dos músculos e tendões. “Para uma secretária ou uma dentista, por exemplo, que trabalham o dia todo com as articulações, é sempre bom a cada hora fazer uma pausa, alongando os dedos, pulso e cotovelos”. O profissional conta que as doenças decorrentes do uso excessivo das articulações são as mais recorrentes.

Para as mulheres que temem a osteoporose, o início da menopausa já significa um sinal de alerta, pois diminui o estrogênio no organismo, o que transforma o metabolismo corporal e principalmente o ósseo. “A partir dessa fase é recomendável fazer uma densitometria óssea anual para acompanhar o quadro, que pode ter origem em vários fatores. Tendência genética, uso de corticoides são alguns dos outros fatores que potencializam as chances da incidência da patologia”, alerta.