É muito comum que, durante o inverno, pessoas sintam mais dores nas articulações. Isso acontece porque o corpo reduz a circulação nas extremidades para manter o calor nos órgãos vitais. Resultado: menos sangue chega até músculos e articulações, o que pode causar dor, rigidez e desconforto.
Mas quais são as causas das Dores no Inverno?
Com o frio, o corpo também produz menos líquido sinovial — uma espécie de “lubrificante natural” que ajuda as articulações a se moverem com facilidade. Quando ele fica mais espesso ou escasso, os movimentos ficam mais difíceis e doloridos.
Quais são os sintomas mais comuns?
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:
- Dores nas articulações, principalmente ao acordar ou quando ficamos parados por muito tempo, especialmente joelhos, quadris, mãos e coluna;
- Sensação de rigidez, como se o corpo estivesse “duro” pra se mexer.
- Inchaço ou sensibilidade ao toque.
- Dificuldade para fazer movimentos simples, como se abaixar ou subir escadas.
- Sensação de "peso" nas articulações.
Como é feito o diagnóstico da Dor?
Para entender a causa da dor e indicar o melhor tratamento, o ideal é passar por uma avaliação completa, que pode incluir:
- Avaliação clínica: histórico de sintomas, localização e intensidade da dor;
- Exames físicos: para verificar se há rigidez, inchaço ou limitação de movimento;
- Exames de imagem: como raio-X, ultrassonografia para verificar alterações nas articulações;
- Exames laboratoriais: para identificar causas inflamatórias.
Como o CREB pode te ajudar?
O primeiro passo é entender o que está causando as dores. Nossos especialistas fazem uma avaliação completa, e quando necessário, solicitam exames para investigar mais a fundo.
O tratamento pode incluir:
- Movimento na medida certa: exercícios leves como pilates, ajudam muito!
- Aplicação de calor: banhos quentes e bolsas térmicas aliviam a dor e relaxam os músculos;
- Alongamentos diários: especialmente pela manhã, para ajudar a “destravar” o corpo;
- Fisioterapia: para fortalecer os músculos e proteger as articulações;
- Manter-se aquecido, com roupas adequadas e evitar exposição prolongada ao frio.
Em casos de doenças como artrite ou artrose, o tratamento precisa ser ainda mais cuidadoso, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos — e contar com acompanhamento regular de um médico.
Se você já sentiu algo parecido ou quer saber mais sobre prevenção e tratamento, procure um dos nossos especialistas! Cuidar da sua saúde é essencial para manter o desempenho e evitar complicações.
Vamos encontrar o melhor horário para você viver bem, feliz e sem dor!
Estamos prontos para te ajudar.
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