News | Viva sem dor

Os campeonatos regionais de futebol começaram mas, como todos os anos, só começam a esquentar após quatro ou cinco rodadas. Não devido aos resultados, mas ao condicionamento físico dos jogadores, que chegam das férias fora de forma. “Todos os clubes cumprem o que chamam de pré-temporada. Geralmente, viajam para uma outra cidade, onde treinam em tempo integral. Obviamente que os treinadores aproveitam esse tempo para trabalhar a parte tática e técnica, mas o objetivo principal é recondicionar fisicamente os jogadores. A preparação física não vislumbra apenas a parte cardio  respiratória, mas trambém a muscular, para evitar, assim, lesões, distensões e estiramentos”, explica o ortopedista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e especialista em medicina do esporte, o dr. João Marcelo Amorim.

O médico do CREB utiliza o exemplo dos atletas de futebol para alertar sobre algo muito sério. Segundo ele, é muito comum pessoas que estão fora de forma, em longos períodos de inatividade, começarem a praticar esportes sem realizar uma avaliação postural. “Quando muito, a pessoa procura um cardiologista para avaliar a parte cardio respiratória. Mas dificilmente vai ao consultório de um ortopedista para avaliar sua postura. Os jogadores de futebol fazem essa avaliação, no começo da temporada, para evitar problemas sérios, como as temidas distenções e estiramentos. O mesmo deve acontecer com quem está iniciando atividades regulares após longo tempo de inatividade física. Os riscos são grandes, é preciso contar com a orientação de um especialista”, explica o ortopedista.

– Os cardiologistas são procurados porque as pessoas sabem que existe risco de óbito, mas ortopedistas também precisam ser consultados para que se faça uma avaliação postural, avaliando angulações articulares, desvios posturais, desnível de membros inferiores, diferença de musculatura entre membros e, também, encurtamentos, entre outros itens. A partir desta avaliação, podemos evitar lesões que podem ser sérias e afastar a pessoa do objetivo de se exercitar regularmente – explica o dr. João Marcelo Amorim.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Queensland, na Austrália, revela que passar horas em frente ao computador ou à televisão pode causar dor nas costas.

Segundo os investigadores, passar horas em frente à TV ou ao computador pode ter o mesmo efeito, salientando ainda que a dor é tão forte como a de alguém que realmente teve uma lesão física na coluna.

Estas dores agravarão em maior proporção se o portador já tiver alterações posturais da coluna (escoliose / hiperlordose / hipercifose) ou má qualidade da musculatura que a sustenta como a musculatura das costas, abdomen, quadril e nádegas.

Na maioria dos casos, a inatividade é provocada pelo levantamento de peso excessivo, artrose, hérnia de disco, distensão muscular ou outras lesões que prejudicam os músculos que suportam a coluna vertebral.

No CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo sugerimos não permanecer em repouso por tempo prolongado, o repouso após 3 dias já enfraquece a musculatura levando a uma dificil reabilitação. Mesmo nos casos de hérnia ou de dor muito importante procuramos pedir a mobilização o mais breve possível.

Para que estes músculos voltem à atividade, não basta levantar e começar a andar. Alguns dos voluntários foram monitorizados por seis meses e os músculos das costas ainda não tinham recuperado totalmente, mesmo os daqueles que voltaram a se exercitar.

O CREB – Centro de Reumatologia, Ortopedia e Fisioterapia inaugurou em 08 de outubro de 2026, sua nova unidade no Shopping Interlagos. O espaço fica na loja âncora SS03, na Av. Interlagos, 2255, e leva para a região a estrutura, os protocolos e o acolhimento que a rede construiu em mais de 45 anos de atividade.

Um espaço novo, pensado para quem sente dor

A unidade nasce moderna e confortável, com infraestrutura planejada para oferecer uma experiência completa de cuidado. O endereço dentro de um shopping facilita o acesso por transporte público ou particular e permite que o paciente concilie consulta, exames e reabilitação com a sua rotina.

Tecnologia e médicos de referência

A nova clínica reúne tecnologia e protocolos CREB, que integram o atendimento de todo o sistema musculoesquelético: ortopedia, fisioterapia e reabilitação. Por trás da estrutura está uma equipe médica de excelência, formada por profissionais experientes e comprometidos em fazer a diferença na vida do paciente. Ter esse perfil é pré-requisito para integrar o corpo clínico da rede.

O objetivo é oferecer diagnóstico preciso, tratamento adequado e acompanhamento próximo, para que o paciente volte a ter uma vida ativa, feliz e sem dor, o propósito que orienta o CREB.

Referência nacional em saúde musculoesquelética

A unidade de Interlagos se soma às demais unidades paulistanas, em Santo Amaro e no Tatuapé, e às cinco do Rio de Janeiro: Botafogo, Barra da Tijuca, Copacabana, Leblon e Méier. A expansão acompanha a visão do CREB de ser uma ampla rede nacional, com excelência no atendimento musculoesquelético, inovação em gestão e foco na desospitalização.

✔️ Estrutura moderna e acolhedora
✔️ Tecnologia e protocolos CREB
✔️ Equipe altamente especializada
✔️ Atendimento integrado do sistema músculo-esquelético

📍 CREB Interlagos
Av. Interlagos, 2255 - SS-03 - Shopping Interlagos - São Paulo

A experiência da maior rede de ortopedia do Brasil, agora ainda mais perto de você.