News | Viva sem dor

Na região do carpo, conhecida como punho, existe um túnel por onde passa o nervo mediano, responsável por controlar a sensibilidade da palma dos dedos da mão (exceto do dedo mínimo) e enviar impulsos para os músculos que movem o polegar. Quando o nervo fica comprimido, pode causar dor, formigamento e fraqueza na mão e no braço. A patologia é mais comum em mulheres com idade entre 40 e 60 anos ou atletas que apoiam o peso do corpo nas mãos.

Sintomas:

• Diminuição da sensibilidade dos dedos;
• Sensação de sudorese nas mãos;
• Dor nos braços até o ombro.

Tratamentos:

• Compressas geladas sobre o pulso;
• Tala rígida para imobilizar o pulso;
• Fisioterapia;
• Tratamento medicamentoso;
• Cirurgia, em casos graves.

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CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia
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📍Unidade I: Rua Voluntários da Pátria, 408 - Botafogo
📍Unidade II: Av. das Américas, 700, Bloco 8, Loja 320 - Barra da Tijuca

É mais comum na terceira idade, acomete tanto homens quanto mulheres – embora elas sejam maioria. Conhecida como uma doença silenciosa, geralmente só é diagnosticada quando o paciente sofre uma fatura, principalmente no colo do úmero, quadril e punhos.

A forma de prevenir a doença é manter hábitos saudáveis desde jovem, como a opção por uma alimentação rica em cálcio – que fortalece os ossos -, além da prática regular de atividade física e banhos de sol regulares. O alimento mais conhecido como maior fonte de cálcio é o leite. Mas não é apenas ele – e seus derivados – que devem ter porções generosas no nosso cardápio diário. Segundo o reumatologista Sergio Rosenfeld, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo, a couve é também uma excelente fonte de cálcio, e deve ser adotada nas refeições sempre que possível.

A alimentação rica em cálcio fortalece os ossos

– A couve e o brócolis são verduras muito rica em cálcio. Mas também é rica em ferro, sendo muito indicada contra a anemia. Também é uma fonte de vitamina C, combatendo resfriados e melhorando a imunidade. E mais: essa verdura é rica em B12, o que é muito importante na prevenção da doença de Alzheimer. Trata-se de um alimento completo, rico e gostoso. Fácil de achar e de preparar – aponta o médico.

O Dr. Sergio explica que o ideal é ingeri-la crua, para que todos os seus nutrientes sejam absorvidos pelo corpo humano.

– Quando falamos em couve, as pessoas logo a associam a feijoada. Mas podemos utilizar a verdura para fazer sucos deliciosos. Muita gente opta por bater três folhas de couve com suco de laranja. Também fica muito gostoso acrescentar maça e cenoura crua. Mas se a opção for cozinhar a couve, o ideal é refogá-la por apenas 30 segundos, não mais do que isso – ensina. Caso esteja interessado, consulte um dos folhetos informativos do CREB para ter informações precisas.

O Fisiatra e Reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo -, Dr. Antônio D’Almeida, participará do 17th International Congress of the ISMST, de 26 a 28 de junho, em Milão, na Itália.

Na ocasião, ele apresentará o trabalho “Realidade Atual Brasileira em Tratamento por Ondas de Choque”. Além disso, o Dr. Antônio vai assumir uma cadeira como representante do Brasil na “Board” da ISMST, em reunião durante o evento.