News | Viva sem dor

Com a chegada do inverno, muitos de nossos pacientes no CREB notam um aumento nas dores articulares e musculares. Por que isso acontece? A resposta envolve uma série de fatores fisiológicos que são intensificados pelo frio.

Contração Muscular e Rigidez Articular

Durante o inverno, a baixa temperatura faz com que os músculos e tecidos ao redor das articulações se contraiam, o que pode aumentar a rigidez e, consequentemente, a sensação de dor. Este fenômeno é natural e uma resposta do corpo ao frio.

Redução da Atividade Física

Outro aspecto importante é que no frio, muitas pessoas diminuem suas atividades físicas. Isso contribui para aumentar a rigidez e a dor, já que o movimento ajuda a manter a flexibilidade das articulações e a circulação sanguínea adequada.

Vasoconstrição e Líquido Sinovial

A exposição ao frio também provoca vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo. Isso pode diminuir a lubrificação natural das articulações, uma vez que o líquido sinovial, que ajuda a reduzir o atrito entre os ossos, torna-se mais espesso e menos fluido no frio.

Dicas para Aliviar a Dor no Inverno

1. Mantenha-se Ativo: A atividade física regular é crucial para manter as articulações flexíveis e reduzir a rigidez.
2. Aqueça-se Bem: Use roupas que mantenham o corpo aquecido, principalmente as extremidades, como mãos e pés.
3. Compressas Quentes: Aplicar calor nas áreas doloridas pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a circulação.
4. Hidratação e Nutrição: Uma dieta rica em nutrientes e uma boa hidratação são essenciais para combater a inflamação.
5. Alongamentos: Antes de iniciar qualquer atividade física, faça alongamentos para preparar o corpo e evitar dores.

Agende sua consulta online: Clique Aqui

CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia
📞 WhatsApp: 21 3182-8282
📍Unidade I: Rua Voluntários da Pátria, 408 - Botafogo
📍Unidade II: Av. das Américas, 700, Bloco 8, Loja 320 - Barra da Tijuca

A dor não precisa fazer parte da sua rotina. No CREB, oferecemos a inovadora manta de LED, baseada na avançada tecnologia de Low Level Laser Therapy (LLLT), também conhecida como LEDterapia ou fotobiomodulação. Esse tratamento é amplamente utilizado por fisioterapeutas para proporcionar alívio rápido e eficaz da dor e inflamação.

Como Funciona a Manta de LED?

Nossa manta de LED utiliza comprimentos de onda específicos de luz para estimular quimicamente as células e promover a cura. Durante o tratamento, os fótons de luz não térmicos atravessam as camadas da pele, atingindo diretamente a área afetada. Isso desencadeia uma série de eventos celulares que ajudam na cicatrização de tecidos danificados, redução da dor e inflamação, e aceleração do tempo de recuperação.

Condições Tratadas

Se você sofre de dor crônica ou aguda, a manta de LED pode ser a solução ideal. Algumas das condições que podem ser tratadas incluem:

• Dor nas costas
• Distensões musculares
• Dor no pescoço e ombro
• Fascite plantar
• Síndrome do túnel carpal
• Tendinite
• Bursite
• Cotovelo de tenista 

Benefícios desse tratamento

• Diminuição eficaz da inflamação
• Aceleração da recuperação dos tecidos
• Melhora da circulação sanguínea
• Procedimento seguro e indolor
• Aplicação fácil e rápida
• Sem necessidade de medicamentos
• Ausência de efeitos colaterais
• Tempo de recuperação reduzido
• Alívio prolongado da dor

Dr. Alfredo Barros

Agende Sua Consulta Online Agora Mesmo! Clique Aqui

Não deixe a dor dominar sua vida. Com a manta de LED do CREB, você pode obter alívio rápido e duradouro. Agende sua consulta com o Dr. Alfredo Barros e descubra como essa tecnologia inovadora pode melhorar sua qualidade de vida.

A dor ciática é frequentemente intensa e pode se irradiar para os membros inferiores. Resultante da compressão do nervo ciático, essa dor pode ter diversas causas, exigindo um diagnóstico preciso de um especialista e o tratamento adequado recomendado por ele.

A fisioterapia surge como uma excelente opção para lidar com essa condição, além de ser usada como forma de prevenção.

Em muitos casos de dor ciática, o fisioterapeuta pode sugerir exercícios específicos, controlados e progressivos. O objetivo é reduzir a dor a curto prazo e proporcionar condições para evitar futuros episódios dolorosos, como explica Dr. Handerson Meurer, Gerente de Fisioterapia do CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo.

Ele ressalta que o exercício é mais benéfico para aliviar a dor ciática do que o repouso na cama, uma vez que a inatividade pode agravar o quadro doloroso.

Sem a prática de exercícios direcionados, os músculos das costas e as estruturas da coluna podem se enfraquecer e descondicionar, o que pode levar a outras lesões e agravar a dor. O fortalecimento muscular e o alongamento desempenham um papel crucial na saúde dos discos espinhais, auxiliando na troca de nutrientes e fluidos dentro dos discos, mantendo-os saudáveis e prevenindo a compressão do nervo ciático, que é a causa da dor, de acordo com o fisioterapeuta do CREB.

Na clínica, são utilizados protocolos que envolvem acupuntura, RPG (Reeducação Postural Global) e hidroterapia. Caso haja qualquer sinal de dor, é recomendável procurar imediatamente a avaliação de um médico especialista.

CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo

Central de Atendimento: WhatsApp (21) 3182-8282

• Endereço: Rua Voluntários da Pátria, 408 - Botafogo
• Funcionamento: Seg a Sex 07:00 as 22:00 e Sáb 08:00 as 15:00