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O reumatologista e fisiatra Haim Maleh. do Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – CREB e professor de reumatologia da Universidade Federal Fluminense (UFF), diz que a força muscular atinge o seu ápice entre os 20 e 30 anos de idade e começa a promover perda a partir dos 60 anos. “A partir dessa idade, há uma perda de 15% da força a cada década subsequente. Um senhor de 80 anos tem uma perda de 30%, por exemplo, e isso pode comprometer sua qualidade de vida”, ilustra.

O médico do CREB explica que a força muscular pode ser definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular é capaz de gerar durante um movimento específico. Entre pessoas com idade acima de 80 anos, as estatísticas apontam que 57% dos homens e 70% das mulheres são incapazes de realizar trabalhos domésticos pesados.

O melhor remédio é a prevenção

“A independência funcional é fundamental para o aumento da atividade física, refletindo diretamente na densidade mineral óssea. Logo, chegar à terceira idade de forma ativa pode ser um dos fatores que impedem a redução drástica da densidade mineral óssea nessa faixa etária. E isto pode ser realizado controlando a densidade óssea e a qualidade muscular do idoso”, garante o médico do CREB. Segundo ele, o melhor remédio é a prevenção, através da prática regular de exercício físico, dentre eles o pilates, associado a técnicas especificas de alongamento e fortalecimento muscular com o RPG, atividades oferecidas pelo CREB, com a supervisão de médicos.

Ouça, agora, a entrevista que o Fisiatra e Reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e professor de Reumatologista da UFRJ, Dr. Haim Maleh, deu ao programa “Viver é melhor”, da Super Rádio Brasil, sobre o tema espondilite anquilosante. Basta clicar abaixo.

O fisiatra e reumatologista Haim Maleh, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – participou do 28º Congresso Brasileiro de Reumatologia, que ocorreu em Porto Alegre, de 18 a 22 de setembro. O evento reuniu mais de dois mil pesquisadores do Brasil e de outros países, que debateram a importância do diagnóstico, a adoção de tratamentos adequados e o papel da reumatologia nos dias de hoje. Um dos temas de destaque do encontro será a ocorrência de reumatismos e osteoporose em crianças e adolescentes.