News | Viva sem dor

Sinto dor e queimação no pescoço. Qual é o travesseiro ideal? (José, Rio de Janeiro, RJ)

• Suas queixas de dor, queimação e sensação de peso no pescoço com irradiação, dormência e formigamento para o braço e as mãos podem ser causadas por alterações na coluna cervical. Você deve consultar um especialista par aavaliação e, se for necessário, se submeter a exames radiológicos. O travesseiro ideal é baixo e ajustável às curvas da sua coluna, deixando-as moldadas e protegidas. Evite usar trvesseiro alto, forçando a coluna, ou duro. O seu médico poderá esclarecer melhor todas as suas dúvidas a respeito do assunto (Arnaldo Libman, reumatologista do Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo)

Publicado em

“O peso em excesso pode dar origem a problemas na coluna para o resto da vida, comprometendo a qualidade de vida da criança. Mochilas muito pesadas e inadequadas geram dor nas costas, postura incorreta e desvios na coluna vertebral, entre outros problemas”. O alerta é do ortopedista João Marcelo Amorim, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia, e médico do time profissional de futebol do Flamengo, sobre um tema de suma importância:

Os males que uma mochila escolar pesada pode provocar em crianças

O Dr. João Marcelo dá algumas dicas importantes para atenuar o problema. Um dos erros mais comuns, diz ele, é a utilização da mochila em apenas um dos ombros, sobrecarregando um lado do corpo. O certo, garante, é utilizar a mochila sempre com as duas correias uma em cada ombro, independente do peso carregado.

– Além disso, na hora de arrumar a mochila, é importante colocar os objetos mais pesados no fundo, próximo ao corpo. A mochila deve ficar posicionada a oito centímetros acima da cintura e que o peso que ela carrega nunca deve ultrapassar a 10 % do peso da criança ou adolescente. Outra dica importante é levar somente o que for necessário. Às vezes, por preguiça ou esquecimento, a criança leva livros que não serão utilizados naquele dia, carregando peso a mais sem necessidade – ensina o médico do CREB.

O ortopedista Rodrigo Kaz, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – foi entrevistado pela jornalista Leda Nagle, no programa Sem Censura, da TV Brasil, que foi ao ar na tarde do dia 3 de novembro. O médico falou sobre a baropodometria dinâmica computadorizada, um exame que avalia a pisada do paciente, além de discorrer sobre vários problemas nos pés. O programa teve uma ótima audiência e vai ao ar todos os dias, de segunda à sexta-feira. Para ver a entrevista completa do Dr. Rodrigo Kaz, acesse o endereço http://www.creb.com.br/site/noticias/creb-video-dr-rodrigo-kaz-da-entrevista-ao-sem-censura/