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Senescência, a biologia do envelhecimento

Senescência, a biologia do envelhecimento

Sim, encolher na terceira idade é um processo natural, que tem até um nome: senescência, a biologia do envelhecimento. “Encolher faz parte de um processo natural de envelhecimento do ser humano. Na verdade, nosso organismo se modifica com o passar dos anos, desde os tecidos, que se tornam menos flexíveis, inclusive com perda de fluidos e hormônios, até a perda de força e estrutura de nossos músculos e ossos. O encolhimento é natural, não se trata de nenhum problema ou doença. Acredita-se, inclusive, que o efeito da gravidade também contribua para esse encolhimento natural”, explica Clovis Munhoz, ortopedista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e professor de ortopedia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

O médico do CREB pontua que uma pesquisa realizada na Alemanha, com 1200 voluntários, por meio de raio-x e outros exames, permitiu a elaboração de um banco de dados sobre a altura dos discos e a forma da coluna vertebral com a chegada à terceira idade. Os cientistas queria resposta para duas perguntas: há uma redução dos discos que ficam entre os ossos ou a altura dos discos aumenta com a idade? A diminuição da estatura é causada pelo fato de os ossos ficarem mais comprimidos? A conclusão que chegaram foi que os discos da parte baixa das costas, da lombar, aumentaram de altura até as pessoas atingirem 70 anos, em ambos os sexos. Ao mesmo tempo, a principal parte das vértebras ficou menor com a idade. O centro dos ossos aparentava ter baixado seu nível de propriedades. A parte superior de cada osso sofreu alteração em sua densidade, passou a ter massa mais reduzida se comparada com a inferior. A concavidade aumentou em toda a extensão.

  • O encolhimento é provocado pelas mudanças nos ossos, não nos discos entre eles. A coluna vertebral é formada por várias vértebras, ligadas por articulações, os discos intervertebrais. Tais discos são feitos de material fibroso (ânulo fibroso) e gelatinoso (núcleo pulposo) que desempenham a função de amortecedores e são responsáveis pela mobilidade. O que diminui de tamanho são as vértebras, que sobrepõem-se umas às outras, integrando o canal vertebral – finaliza o Dr. Clovis.

RPG é uma excelente opção para a terceira idade, com correção da postura

RPG é uma excelente opção para a terceira idade, com correção da postura

Conhecida como RPG, a Reeducação Postural Global pode ser uma excelente opção para a terceira idade. Além das dores frequentes nas articulações, o idoso sofre com limitações de movimento, alterações posturais, dificuldade de manter o equilíbrio, alteração na coordenação motora, diminuição na força e flexibilidade dos músculos, rigidez das articulações, dificuldade de locomoção, etc. Todos esses problemas interferem no bem estar geral do idoso e muitas vezes estão associados a outras patologias importantes como diabetes, cardiopatias, doenças renais, doenças respiratórias, artrose, problemas de visão e outros. Para suprir as deficiências causadas pelos fatores acima citados, o idoso incorpora uma postura completamente alterada, mas que pode ser aos poucos corrigida, respeitando as compensações que são inerentes ao envelhecimento.

Segundo o fisiatra e reumatologista Haim Maleh, também professor de reumatologia da Universidade Federal Fluminense (UFF), a RPG é um método da Fisioterapia que avalia e trata os pacientes de forma individual, respeitando as particularidades de cada organismo e buscando as causas que originam os problemas.

  • A RPG atua sobre os aspectos estático e o dinâmico. O aspecto estático prevê a correção e melhora das alterações posturais. O aspecto dinâmico trabalha visando melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, ajudando na realização de movimentos do dia a dia de forma mais independente e segura, como andar, sentar, deitar, levantar, movimentar os braços e a cabeça. É excelente para a terceira idade. A RPG promove um bem estar e aumenta a autoestima dos idosos, que percebem claramente uma melhora na sua postura – garante o Dr. Haim.

Idoso encolhe naturalmente. Processo chama-se senescência

Encolher faz parte do processo natural de envelhecimento do ser humano. Esse processo tem o nome de senescência, a biologia do envelhecimento. Na verdade, nosso organismo se modifica com o passar dos anos, desde os tecidos, que se tornam menos flexív...

Encolher faz parte do processo natural de envelhecimento do ser humano. Esse processo tem o nome de senescência, a biologia do envelhecimento. Na verdade, nosso organismo se modifica com o passar dos anos, desde os tecidos, que se tornam menos flexíveis, inclusive com perda de fluidos e hormônios, até a perda de força e estrutura de nossos músculos e ossos.

  • Muitos pais dizem para seus pequenos filhos que não são os vovôs e vovós que estão encolhendo, mas sim eles – os filhos – é que estão crescendo. Na verdade, os idosos encolhem sim, e isso é muito natural. Não se trata de nenhum problema ou doença. Acredita-se, inclusive, que o efeito da gravidade também contribua para esse encolhimento natural – explica Clovis Munhoz, ortopedista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e professor de ortopedia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

Uma recente pesquisa realizada na Alemanha, com 1.200 voluntários, permitiu a elaboração de um banco de dados sobre a altura dos discos e a forma da coluna vertebral com a chegada à terceira idade. Por meio de raio-X e outros exames, os pesquisadores chegaram a conclusão de que os discos da parte baixa das costas, da lombar, aumentaram de altura até as pessoas atingirem 70 anos, em ambos os sexos. Ao mesmo tempo, a principal parte das vértebras ficou menor com a idade. O centro dos ossos aparentava ter baixado seu nível de propriedades. A parte superior de cada osso sofreu alteração em sua densidade, passou a ter massa mais reduzida se comparada com a inferior. A concavidade aumentou em toda a extensão.

  • Essa pesquisa demonstrou que o encolhimento é provocado pelas mudanças nos ossos, não nos discos entre eles. A coluna vertebral é formada por várias vértebras, ligadas por articulações, os discos intervertebrais. Tais discos são feitos de material fibroso (ânulo fibroso) e gelatinoso (núcleo pulposo) que desempenham a função de amortecedores e são responsáveis pela mobilidade. O que diminui de tamanho são as vértebras, que sobrepõem-se umas às outras, integrando o canal vertebral – explica o Dr. Clovis, pontuando que pela manhã, independente da idade, nossos ossos ficam menores porque há perda de líquido durante o sono.


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