News | Viva sem dor

Nosso dia a dia é recheado de estresses, seja por conta dos problemas familiares, de trabalho, contas para pagar, trânsito infernal… e muito estresse certamente faz mal à saúde. A maioria das pessoas liga o estresse à pressão sanguínea e logo pensa nas doenças do coração. Mas estresse pode trazer muitas dores na coluna e no pescoço, além de insônia e ganho de peso.

Um estresse prolongado pode se tornar crônico, tensionando a musculatura e provocando muita dor nas costas ou no pescoço. Muitas vezes, o estresse é o responsável direto por estas dores. Controlar o estresse é uma forma de evitar dores na coluna – afirma o reumatologista Sérgio Rosenfeld, do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia.

Como combater a dor cervical e dorsal?

A primeira dica do Dr. Sérgio é ter uma conversa com o seu médico. Muitas pessoas optam pela automedicação, mas acabam ingerindo medicamentos que podem causar inquietação, insônia e ansiedade. Ao menor sinal de dor na coluna ou no pescoço, um especialista deve ser consultado para uma avaliação correta.

Temos protocolos que incluem fisioterapia, hidroterapia, RPG e Pilates Terapêutico que são utilizados para dores severas nas costas e no pescoço. Muitas vezes, é preciso corrigir a postura do paciente. Caminhar, praticar exercício físico regular ou mesmo ioga é fundamental contra o estresse. Caminhadas no horário do almoço, por exemplo, aumentam a circulação do sangue e reduzem o estresse – explica o Dr. Sérgio.

Para relaxar das tensões diárias, o médico do CREB também recomenda a acupuntura. Se alimentar corretamente, optando por alimentos saudáveis e de forma balanceada, fazer pausas para alongamento durante o turno do trabalho e uma noite de sono reparador ajudam muito a eliminar o estresse.

Vivemos numa sociedade estressante, disso ninguém escapa. Mas buscar não se estressar demais é fundamental. Volto a dizer: ao menor sinal de dor, um especialista deve ser procurado – finaliza ele.

Cada pessoa tem seu próprio limite para a dor e lida com ela de uma forma própria. Há aqueles que a enfrentam, os que se sentem desamparados, os que chegam a ficar deprimidos, enfim, a reação é diversa.

O certo é que se conhecer melhor e entender o que está acontecendo é fundamental para enfrentar esse momento de dor, que pode ser tão grande que incapacita o paciente para atividades diárias.

• No CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – ampliamos as condutas de tratamento, oferecendo aconselhamento psicológico para nossos pacientes. Esse serviço é oferecido gratuitamente, sem custos para o paciente, e traz excelentes resultados, como temos visto na nossa clínica. O paciente passa a lidar melhor com a dor, e isso tem reflexo direto no tratamento. Os resultados têm sido muito satisfatórios – diz a psicóloga Daniela Maleh. Segundo ela, o CREB é a única clínica de reumatologia, fisiatria e ortopedia que oferece esse serviço aos seus pacientes, lembrando que é possível viver bem, feliz e sem dor.

O Centro Clínico da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, realizou e divulgou um estudo comprovando o quanto a acupuntura combate a dor e o enrijecimento articulares de pacientes que sofrem de câncer de mama e são tratadas com terapia hormonal.

Já uma outra pesquisa, dessa vez realizada no Northwestern Memorial Hospital e do Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center of Northwestern University, em Chicago, aponta que a acupuntura traz uma melhor qualidade de vida e pode diminuir as dores neuropáticas dos pacientes de câncer.

• A acupuntura se baseia na restauração do funcionamento neural do organismo. Ela promove uma neuromodulação de tudo que envolve o sistema nervoso central e periférico da pessoa. Além de provocar o alívio da dor, a acupuntura atua sobre a hipertensão arterial, transtornos do sono, síndromes de equilíbrio, asma, alergias, refluxos gástricos, disfunção erétil, incontinência urinária e muitas outras patologias – explica Haim Maleh, reumatologista e fisiatra do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e professor de reumatologia da UFF – Universidade Federal Fluminense.

Segundo ele, a técnica da acupuntura é complexa, e só deve ser feita por profissional habilitado.

• É preciso estabelecer um diagnóstico minucioso, que deve ser feito por um médico habilitado. Na China, a acupuntura só pode ser exercida por uma pessoa graduada em medicina tradicional chinesa ou medicina ocidental – diz, lembrando que o CREB conta com a especialidade, com profissional gabaritado para tal.