News | Viva sem dor

Para prevenir e aliviar as dores, escolha sapatos confortáveis e adequados, pratique exercícios e alongamentos específicos para a região, o uso de palmilhas e suportes ajudam a corrigir a distribuição de peso nos pés, fisioterapia e massagem podem ser eficazes para reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea na região dos pés.

Se a dor persistir ou piorar, agende uma consulta com um de nossos especialistas.

Existem diversas condições médicas que podem resultar em dor e limitação de movimentos no ombro, tais como a síndrome do impacto subacromial (bursite), lesões nos tendões, danos cápsulo-ligamentares e artrose, entre outras. Sua questão pode estar relacionada a uma bursite simples.

Recomendamos que busque uma clínica especializada em reumatologia e ortopedia, onde um especialista poderá avaliá-lo, realizar exames de raios-x e ultrassonografia para um diagnóstico preciso de sua condição.

É importante saber que há tratamentos eficazes, e muitas vezes, excelentes resultados são alcançados. Uma boa notícia é que existe uma abordagem chamada Terapia de Ondas de Choque (TOC) disponível atualmente, com resultados positivos em aproximadamente 85% dos casos de tendinite e bursite no ombro, podendo até mesmo evitar a necessidade de cirurgia.

No período de inverno e com a chegada das baixas temperaturas, é comum o aumento das queixas de dores articulares em pessoas idosas. Nos consultórios de reumatologia e fisiatria, é frequente ouvir relatos sobre esse quadro. "A artrose é uma condição bastante prevalente na terceira idade. Durante esses meses mais frios, os pacientes que sofrem com essa doença costumam experimentar dores intensificadas. No inverno, é comum que as pessoas se encolham e os músculos fiquem contraídos. Além disso, há uma redução do fluxo sanguíneo devido à constrição vascular, e o frio evidencia a sensibilidade. Como resultado, temos o aumento das dores", explica Haim Maleh, fisiatra e reumatologista do CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo.

Causas e perspectivas de tratamento da artrose

O especialista do CREB ressalta que a dor nas articulações ocorre devido à insuficiência da cartilagem, resultante do desequilíbrio entre a formação e a destruição de seus principais componentes, além de fatores como sobrecarga mecânica, alterações bioquímicas da cartilagem e da membrana sinovial, e predisposição genética. "A artrose costumava ser considerada uma doença progressiva, com evolução lenta e poucas opções de tratamento. Era encarada como algo natural do processo de envelhecimento. No entanto, hoje em dia, é possível mudar essa perspectiva. Os tratamentos modernos têm proporcionado excelentes resultados e melhorias significativas na qualidade de vida dos pacientes", afirma o Dr. Haim Maleh.

A importância dos exercícios físicos regulares no inverno

Mesmo durante o inverno, a prática regular de exercícios físicos é fundamental, especialmente para os pacientes com artrose. Segundo o reumatologista e fisiatra, uma ótima opção é realizar caminhadas diárias de 20 a 30 minutos, mesmo em dias frios. "Uma dica valiosa é caminhar pela manhã, aproveitando os benefícios do sol", ressalta ele. O Dr. Haim Maleh enfatiza a importância de buscar orientação médica, pois o profissional poderá prescrever medicamentos, indicar sessões de fisioterapia e adotar protocolos que incluam hidroterapia e acupuntura, além de uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas.

CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo

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